Fahrrad fahren im Winter

30. Dezember 2010 von Radler

Fahrrad fahren im Winter ist gesund und ist durchaus möglich. Wichtig ist einfach, dass man gut gerüstet in die Fahrt startet. Pro Woche sollte so zum Beispiel mindestens einmal die Kette geölt werden.

Wichtig ist bei dem kalten Wetter im Winter aber auch die richtige, passende Kleidung, die den Körper vor allzu extremen Temperaturen schützt. Ein guten Rat kann es da sein, spezielle Wärmekleidung zu wählen. Das ist besonders empfehlenswert, wenn man eine längere Fahrradtour im Winter plant.

Das Fahrrad unterstellen

Um das Fahrrad vor Frost und damit einsetzenden Schäden zu bewahren, ist es ratsam, das Fahrrad bei Nichtgebrauch an einem wettergeschützten Ort unterzustellen. Mir zum Beispiel ist es im letzten Winter passiert, dass das Fahrrad regelrecht zerfallen ist. Es stand nur draußen, maximal der Sattel wurde durch einen einfachen Überzug geschützt.

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Starkregen im Münsterland – An Radeln nicht zu denken

28. August 2010 von Radler

Eigentlich hatte ich für dieses Wochenende eine Fahrradtour durch die schönen Teile des Münsterlandes geplant. An eine Radtour war an diesen Tagen jedoch nicht zu denken, denn das Münsterland, insbesondere Orte wie Ahaus und Heek, waren extrem von starkem Regen betroffen.

Teilweise standen ganze Straßenzüge unter Wasser, so dass selbst eine Durchfahrt mit dem Auto unmöglich war. Zudem standen wohl viele Keller komplett unter Wasser. Schade eigentlich nach so vielen tollen sonnigen Tagen, die sich zum Fahrrad Fahren wirklich sehr gut geeignet haben.

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10 Minuten radeln am Tag ist gesund

20. August 2008 von Radler

Neue Studien haben jetzt ergeben, dass 10 Minuten radeln am Tag absolut gesund ist. Der große Vorteil gegenüber anderem Sport wie Laufen oder Fussball: Wichtige Bewegungsmuskeln werden angesprochen aber keinesfalls belastet. Genau dass, was Sportwissenschaftler seit Jahren fordern.

Also wieder ein guter Grund mehr, Fahrrad zu fahren, anstatt sich in’s Auto zu schwingen.

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Fahrrad-Beratung vom Focus

11. August 2008 von Radler

Heute habe ich den neuen Focus bekommen. Ich kann nur jedem empfehlen ihn zu kaufen, denn der Titel lautet: „Spar Sprit – Fahr Rad!“. Im Prinzip könnte man denken, da haben sich die Focus Redakteuere hier im Jetzt-Radeln.de Blog umgeschaut.

Im aktuellen Magazin werden wirklich sehr gute Empfehlungen zu aktuellen Fahrrädern ausgesprochen. Interessant fand ich auch das Interview eines Professors zum gesundheitsfördernden Fahrradfahrens. Habt ihr euch den Focus schon zugelegt? Wenn ja, wie findet ihr ihn?

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Umfangreiche Informationen über Doping

19. Juli 2008 von Radler

Was genau bezeichnet man eigentlich als Doping? Was tut man gegen Doping? Wie nehmen es Sportler ein, warum tun sie es?

All diese Fragen rund um das Thema Doping beantwortet das erstklassige Webmagazin Portal der ARD mit dem Schwerpunkt Doping. Hier erhält man wirklich alle Doping Informationen. Sehr empfehlenswert!

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Fahrrad vor Diebstahl sichern

14. Juli 2008 von Radler

Fünf Minuten unabgeschlossen aus den Augen gelassen und schon kann es um das schöne neue Fahrrad geschehen sein: es wurde gestohlen.

Dabei kann man sich natürlich heutzutage durchaus sehr gut schützen. Man braucht nur die richtigen Fahrradschlößer und weitere Tipps, wie man das eigene Fahrrad gegen Diebstahl schützen kann. Einige davon möchte ich Ihnen hier nicht vorenthalten:

  1. Zunächst einmal ist es äußerst angebracht, teurere Räder mit entsprechenden Schlößern zu schützen. Die wohl sichersten Schlößer sind im Moment Kettenschlösser. Sollte sich ein Dieb hieran zu schaffen machen, dauert es zum einen sehr lang und zum anderen machen die Schlößer ein lautes Geräusch, das Passanten nicht überhören können. Die günstigere Variante unter den Schlößern sind die klassischen Kabelschlösser. Das rechts zu sehende Schloß ist zudem ein Zahlenschloß. Einfach die Zahl merken – ein Schlüssel wird dadurch komplett überflüssig.
  2. Lassen Sie Ihre Fahrräder auf jeden Fall codieren! In immer mehr Landkreisen gibt es von der lokalen Polizei regelmäßg Fahrrad Codier Aktionen. Man bringt sein Fahrrad zu einer zentralen Stelle und weist nach, dass das Fahrrad wirklich eigenes Eigentum ist. Außerdem ist der Personalausweiß erforderlich. Nach einem Diebstahl und einer zufälligen Kontrolle wird es durch die Codierung äußerst einfach, das Fahrrad dem tatsächlichen Halter zuzuordnen. Die Täter können äußerst leicht überführt werden. Wer sein Fahrrad codieren lassen möchtet, findet die Informationen dazu direkt bei der Landkreisverwaltung oder zum Beispiel auf dieser Webseite.
  3. Banal aber immer noch höchst wirksam: Das Rad niemals ungesichert in der Öffentlichkeit stehen lassen. Angeblich soll ein unabgeschlossenes Rad ja ohne Probleme auf bestimmte Zeit „ausleihbar“ sein…

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5 Gründe Fahrrad zu fahren

von Radler

Eigentlich, so hoffe ich doch, muss ich den Besuchern von Jetzt-Radeln.de nicht extra klar machen, warum sie unbedingt aufs Rad umsteigen und damit fahren sollten, aber für die vielen Quereinsteiger mache ich es dennoch gern:

Hier sind 5 Gründe, warum es sinnvoll ist, sich auf’s Fahrrad zu schwingen:

  • Fahrrad fahren macht Spaß! Das ist der erste und wohl mit Abstand beste Grund, warum man Fahrrad fahren sollte
  • Fahrrad fahren verbraucht Kalorien/verbrennt Körperfett, was im Umkehrschluß heißen kann, dass man abnimmt
  • Fahrrad fahren ist günstig: Man muss sich nur einmal die Preise an der Zapfsäule anschauen. Warum noch mit dem Auto fahren, wenn es auch für quasi umsonst (von den Anschaffungskosten einmal abgesehen) geht
  • Fahrrad fahren macht glücklich: hört sich komisch an, ist aber so. Wer sich viel bewegt ist ausgeglichener und damit glücklicher
  • Fahrrad fahren heißt mobil sein: man kommt zwar nicht so weit, wie man es mit dem Auto könnte, aber man findet garantiert einen Parkplatz in der Innenstadt

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10 Kriterien für ein sicheres Fahrrad

von Radler

Wie muss ein Fahrrad eigentlich beschaffen sein, damit es als ein sicheres Fahrrad bezeichnet werden kann? Welche Dinge sind unbedingt von Nöten, damit man sich mit dem eigenen Fahrrad sicher im regulären Straßenverkehr bewegen kann.

Was zunächst einmal ganz schön trivial klingt, ist es gar nicht. Umfragen haben ergeben, dass längst nicht mehr jeder Fahrradfahrer auch wirklich weiß, was vom Rad gefordert wird, damit es als sicher eingestuft werden kann. Käufer von Marken Neu-Rädern können natürlich eher beruhigt sein, dass das Neurad relativ sicher ist, doch auch für diese Klientel möchte ich meine folgende Liste unbedingt empfehlen.

Ich habe die wichtigsten 10 Punkte aufgelistet, die ein sicheres Fahrrad ausmacht. Man sollte sich darüber im Klaren sein, dass wenn einige dieser Dinge beschädigt sind oder gar fehlen, man ohne Probleme von der Polizei bestraft werden kann.

10 Dinge, die ein sicheres Fahrrad ausmachen:

  • Vorderradbremse und Hinterradbremse – voneinander unabhängig, wie man es vom Auto her kennt. Stichwort: Handbremse, Fußbremse
  • sichere, rutschfeste Pedale, damit man auch bei Regen nicht ins Schwimmen kommt
  • helltönende Klingel: unverzichtbar um auf Radwegen auf sich aufmerksam zu machen
  • Pedalen Rückstrahler sorgen dafür, dass man von anderen Verkehrsteilnehmern leichter erkannt werden kann
  • dem Rad angemessene Bereifung: wichtig, um das Körpergewicht ideal und sicher auf die Straße zu verteilen
  • ein genügend tiefes Rad-Profil verleiht dem gesamten Fahrrad die nötige Bodenhaftung
  • Fahrradlicht bestehend aus roter Schlußleuchte und weißem Scheinwerfer vorn. Zur Sicherheit idealerweise per Dynamo betrieben
  • über dem Schlußlicht ein großer Rückstrahler: sollte das Licht nicht funktionieren, reflektiert er das Licht zurück
  • vorne sollte ein weißer Rückstrahler montiert sein
  • Katenaugen“ hinten und vorn; damit werden Speichenreflektoren bezeichnet. Am Vorder- als auch Hinterrad sollten je 2 Stück angebracht sein.

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